Μέσα σε μια ατελείωτη λίστα από ξηρούς καρπούς που υπόσχονται υγεία και ενέργεια, ένας ξεχωρίζει με την πρωτεΐνη, τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά του
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που κατανάλωναν τουλάχιστον δύο μερίδες από αυτόν τον ξηρό καρπό την εβδομάδα είχαν 20% περισσότερες πιθανότητες να αντιστρέφουν τη γήρανση.
Είτε είσαι στο σπίτι είτε στο γραφείο, να θυμάσαι πως υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε γεμίσουν με χαρά και να σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι.
