Οι φυτικές ίνες, τα προβιοτικά και τα υγιεινά λιπαρά είναι μερικά από τα βασικά συστατικά που πρέπει να περιλαμβάνονται σε ένα πρωινό γεύμα για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.