Βλέπεις τον ουρανό να παίρνει εκείνο το θολό, κιτρινωπό χρώμα. Νιώθεις τον αέρα βαρύ, σαν να λείπει το οξυγόνο. Οι σταγόνες της βροχής αφήνουν πίσω τους λασπωμένα σημάδια και η αναπνοή σου δεν είναι τόσο ελεύθερη όσο πριν. Δεν είναι η φαντασία σου. Η αφρικανική σκόνη επιστρέφει, κουβαλώντας μαζί της μια ολόκληρη ατμόσφαιρα που θυμίζει σκηνικό από ταινία καταστροφής. Με τους νοτιάδες να την παρασύρουν από τη Σαχάρα και τις θερμοκρασίες να θυμίζουν πιο πολύ αρχές καλοκαιριού παρά Μάρτιο, η καθημερινότητά σου γίνεται λίγο πιο δύσκολη. Τι σημαίνει, όμως, αυτή η εισβολή σωματιδίων στην πόλη σου και –το σημαντικότερο– στην υγεία σου;
Όταν η ατμόσφαιρα γίνεται αποπνικτική: Τι αλλάζει στην καθημερινότητά σου
Η αφρικανική σκόνη δεν είναι απλώς μια ενόχληση. Πρόκειται για ένα νέφος γεμάτο μικροσωματίδια, ικανά να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονές σου. Αν ξυπνάς με βαρύ κεφάλι, ξηρό λαιμό ή νιώθεις τα μάτια σου να καίνε, υπάρχει λόγος. Τα σωματίδια αυτά, σε συνδυασμό με την ήδη επιβαρυμένη ατμόσφαιρα των πόλεων, μειώνουν την ποιότητα του αέρα και κάνουν την αναπνοή σου πιο δύσκολη.
Η μειωμένη ορατότητα, το ασυνήθιστο χρώμα στον ουρανό και το στρώμα σκόνης που κάθεται πάνω σε αυτοκίνητα και μπαλκόνια είναι μόνο η ορατή πλευρά του φαινομένου. Αυτό που δεν βλέπεις –αλλά σίγουρα νιώθεις– είναι η επιβάρυνση που δέχεται το σώμα σου κάθε φορά που αναπνέεις.
Αλλεργίες, άσθμα και γενική δυσφορία: Η σκόνη δεν κάνει διακρίσεις
Αν υποφέρεις από αλλεργίες, η αφρικανική σκόνη είναι ο εχθρός σου. Τα μικροσωματίδια μεταφέρουν γύρη και άλλες ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα στα μάτια – όλα γίνονται πιο έντονα αυτές τις μέρες. Αλλά ακόμη κι αν δεν έχεις ιστορικό αλλεργιών, μπορεί να νιώσεις δυσφορία, ξηρότητα στο λαιμό ή ακόμα και ερεθισμό στο δέρμα.
Για όσες πάσχουν από άσθμα ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα, η κατάσταση είναι ακόμα πιο δύσκολη. Οι επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι σε περιόδους υψηλής συγκέντρωσης αφρικανικής σκόνης, οι εισαγωγές στα νοσοκομεία για αναπνευστικά προβλήματα αυξάνονται. Το ίδιο και οι κρίσεις άσθματος, ειδικά όταν η υγρασία παραμένει υψηλή.
Πώς να προφυλαχθείς
Δεν μπορείς να ελέγξεις τους ανέμους που τη φέρνουν, αλλά μπορείς να περιορίσεις την έκθεσή σου.
1.Μείνε όσο γίνεται σε εσωτερικούς χώρους όταν οι συγκεντρώσεις σωματιδίων είναι υψηλές, κράτα τα παράθυρα κλειστά και, αν χρειαστεί, χρησιμοποίησε έναν καθαριστή αέρα στο σπίτι.
2.Αν πρέπει να βγεις έξω, προτίμησε να φοράς γυαλιά ηλίου για να προστατεύσεις τα μάτια σου και –ειδικά αν ανήκεις σε ευπαθείς ομάδες– χρησιμοποίησε μάσκα. Ακόμα και μια απλή χειρουργική μάσκα μπορεί να μειώσει την ποσότητα των σωματιδίων που εισπνέεις.
3.Και, φυσικά, ενυδατώσου καλά. Το νερό βοηθά το σώμα σου να αποβάλει πιο εύκολα τα σωματίδια που μπορεί να έχουν εισχωρήσει στον οργανισμό σου.
Οι υψηλές θερμοκρασίες αυτής της εβδομάδας μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις ότι το καλοκαίρι πλησιάζει, αλλά η αφρικανική σκόνη είναι εκεί για να σου υπενθυμίσει ότι δεν είναι όλα ιδανικά. Κάθε χρόνο, το φαινόμενο γίνεται όλο και πιο συχνό, ενώ οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τη μακροπρόθεσμη επίδρασή του στην υγεία και το περιβάλλον. Γι’ αυτό, τις επόμενες μέρες, φρόντισε να προσέχεις λίγο παραπάνω την ατμόσφαιρα γύρω σου και –κυρίως– την αναπνοή σου. Γιατί, όσο κι αν αγαπάμε τις ζεστές μέρες, η σκόνη από τη Σαχάρα δεν είναι το είδος της «καλοκαιρινής» προσθήκης που χρειαζόμαστε!
Διάβασε επίσης: Φτέρνισμα, φαγούρα, δάκρυα; Εδώ είναι οι πιο φυσικοί τρόποι να μειώσεις τα συμπτώματα της αλλεργίας
Comments are closed.