Φαντάσου έναν κόσμο όπου η ζωή κυλά αργά, οι άνθρωποι δεν ζουν για να δουλεύουν αλλά δουλεύουν για να ζουν, και η ευεξία είναι τρόπος ζωής, όχι τάση. Αν έχεις βρεθεί στην Αυστραλία, ξέρεις ακριβώς τι εννοώ. Αν όχι, ήρθε η ώρα να μάθεις γιατί αυτή η χώρα μπορεί να σου αλλάξει την αντίληψη για την υγεία, την ομορφιά και τη μακροζωία.
1.Το αυστραλιανό lifestyle: Πρώτα η ευεξία, μετά όλα τα άλλα
Οι Αυστραλές ξυπνούν με την αυγή και ξεκινούν τη μέρα τους με κίνηση: τρέξιμο, γιόγκα, σέρφινγκ ή απλά έναν χαλαρό περίπατο στην παραλία. Το πρωινό τους δεν είναι απλώς ένα γεύμα αλλά ένα ιερό τελετουργικό που υποστηρίζει τον μεταβολισμό και την πέψη τους. Οι βραδινές τους συνήθειες ακολουθούν το φυσικό ρυθμό του σώματος: δείπνο νωρίς, χαλάρωση, και ύπνος πριν τις 10 μ.μ. χωρίς οθόνες και υπερδιέγερση. Αυτός ο τρόπος ζωής δεν είναι τυχαίος αλλά βασίζεται σε επιστημονικές μελέτες που συνδέουν τον κιρκάδιο ρυθμό με την ορμονική ισορροπία, την υγεία του δέρματος και τη μακροζωία.
Διάβασε επίσης: Οι ευεργετικές ιδιότητες της σοκολάτας, του κρασιού και του τυριού που σε κάνουν να ζεις περισσότερο
2.Η δύναμη της καθαρής ζωής: Αέρας, νερό, τροφή
Η Αυστραλία διαθέτει έναν από τους καθαρότερους αέρηδες στον κόσμο, πηγές νερού απαλλαγμένες από βαρέα μέταλλα και τρόφιμα πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες. Όπου κι αν φας, η ποιότητα είναι εξαιρετική: ψωμί με προζύμι, κρέας από ζώα ελευθέρας βοσκής, βιολογικά λαχανικά και υγιεινά λιπαρά. Το φαγητό τους δεν είναι απλά «υγιεινό», είναι μια μορφή αυτοφροντίδας. Όλα αυτά συμβάλλουν στη μείωση του τοξικού φορτίου του οργανισμού, επιτρέποντας στο δέρμα και στα όργανα να λειτουργούν άψογα.
3.Μια ζωή χωρίς άγχος: Η νοοτροπία που αλλάζει τα πάντα
Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της μακροζωίας. Οι Αυστραλές φαίνεται να το ξέρουν καλά. Προτεραιότητά τους είναι η ευημερία τους και όχι το συνεχές «τρέξιμο» της σύγχρονης ζωής. Ο ρυθμός τους είναι αργός, οι αλληλεπιδράσεις τους αληθινές και η χαρά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Όταν τους ρωτάς το μυστικό της ευτυχίας τους, η απάντηση είναι απλή: λιγότερο στρες, περισσότερη ζωή.
4.Αυστραλιανή φιλοσοφία ομορφιάς: Ενυδάτωση, προστασία, ανθεκτικότητα
Οι Αυστραλές δεν ακολουθούν τις «τάσεις» της ομορφιάς. Αντίθετα, επικεντρώνονται σε μια μακροχρόνια, θρεπτική προσέγγιση για την υγεία του δέρματος. Δίνουν έμφαση στην ενυδάτωση, τη θωράκιση του δερματικού φραγμού και την ανθεκτικότητα του δέρματος απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις. Οι βασικές τους ρουτίνες περιλαμβάνουν facial massage, λεμφική παροχέτευση και φυσικά προϊόντα υψηλής ποιότητας.
Διάβασε επίσης: Πόσο χρόνο ζωής χάνεις με κάθε τσιγάρο; Τα σοκαριστικά αποτελέσματα έρευνας
Comments are closed.