Το καλοκαίρι είναι υπέροχο… μέχρι να πέσεις για ύπνο. Γιατί τότε ξεκινά ο πραγματικός «εφιάλτης»: ιδρωμένο σεντόνι, κολλημένο μαξιλάρι στο πρόσωπο και φυσικά, ο αυχένας σου να διαμαρτύρεται για όλα αυτά τα περίεργα στριφογυρίσματα μέσα στη ζέστη. Αν ξυπνάς με πιασίματα, ένταση στον αυχένα και το μαξιλάρι σου μοιάζει με «καυτό τούβλο», τότε σε αφορά απόλυτα αυτό το τόσο απλό — αλλά τόσο σωτήριο — hack. Δεν έχει να κάνει με ακριβά εργονομικά μαξιλάρια ή ειδικά ψυκτικά gel. Έχει να κάνει με λίγη φαντασία, πρακτικότητα και το σωστό ύφασμα.
Και μόλις το δοκιμάσεις, θα αναρωτιέσαι πώς κοιμόσουν χωρίς αυτό τόσα καλοκαίρια.
Το πανί που αλλάζει τα πάντα (και βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι σου)
Ξέχνα για λίγο τη κλασική βαμβακερή μαξιλαροθήκη που έχεις από το σετ σεντονιών. Για τα καλοκαιρινά βράδια, χρησιμοποίησε μια ελαφριά πετσέτα προσώπου ή ακόμα καλύτερα, μια μικρή πετσέτα με σύνθεση bamboo ή λινό. Τύλιξε το μαξιλάρι σου με αυτήν — η υφή είναι πιο «δροσερή», απορροφά τον ιδρώτα άμεσα και δεν κρατά θερμότητα όπως το βαμβακερό ή το πολυεστερικό ύφασμα. Το αποτέλεσμα; Ξυπνάς χωρίς κολλήματα στο πρόσωπο και χωρίς αυτό το «μούδιασμα» στον αυχένα από την υπερθέρμανση.
Διάβασε επίσης: Θες αφράτα πουπουλένια μαξιλάρια; Μην κάνεις αυτά τα λάθη στο πλύσιμο
Η σωστή γωνία είναι πιο σημαντική απ’ όσο νομίζεις
Μπορεί να μη φταις εσύ που ξυπνάς με πόνο — φταίει ο τρόπος που κοιμάσαι. Το καλοκαίρι, με τη ζέστη, αλλάζει η στάση του ύπνου σου. Συνήθως καταλήγεις να κοιμάσαι στο πλάι ή μπρούμυτα για να βρεις μια ανάσα δροσιάς. Αυτό σημαίνει ότι ο αυχένας σου «στραβώνει» χωρίς να το καταλάβεις. Το trick εδώ είναι να διπλώσεις ελαφρώς μια μικρή πετσέτα και να την τοποθετήσεις κάτω από τη βάση του αυχένα σου πάνω από το μαξιλάρι. Δημιουργείς έτσι μια «φυσική υποστήριξη» που ακολουθεί τη φυσική καμπύλη του αυχένα. Δεν κοστίζει τίποτα και κάνει θαύματα.
Το ψυγείο που δεν περίμενες να χρησιμοποιήσεις έτσι
Ναι, μιλάμε για το κανονικό ψυγείο της κουζίνας σου. Πριν πας για ύπνο, βάλε τη μαξιλαροθήκη σου ή την πετσέτα-επένδυση του μαξιλαριού στο ψυγείο για 10 λεπτά. Όχι στην κατάψυξη, απλά στο ψυγείο. Το αποτέλεσμα είναι μια αίσθηση δροσιάς που διαρκεί όσο χρειάζεσαι για να αποκοιμηθείς, χωρίς αυτό το «πνιγηρό» αίσθημα στο πίσω μέρος του λαιμού. Είναι ένα κόλπο που χρησιμοποιούν συχνά και οι beauty editors — και όχι μόνο για τον αυχένα, αλλά και για τη γενικότερη αποσυμφόρηση από τη ζέστη.
Διάβασε επίσης: Το έξυπνο κόλπο με το κουτάλι που σταματά τη φαγούρα από κουνούπια
Comments are closed.