Καθώς το 2024 πλησιάζει στο τέλος του, ίσως νιώθεις την ανάγκη να κάνεις έναν μικρό απολογισμό της χρονιάς σου. Δεν είναι τυχαίο που αυτή η περίοδος μάς καλεί να γίνουμε λίγο πιο εσωστρεφείς, να πάρουμε μια ανάσα και να αναλογιστούμε πώς κύλησαν οι μήνες που πέρασαν. Στην πραγματικότητα, η αυτοανασκόπηση είναι ένα δυνατό εργαλείο αυτοβελτίωσης. Θέλεις να έχεις μια καλύτερη εικόνα του εαυτού σου και να νιώσεις πιο έτοιμη για τη νέα χρονιά; Τότε, μερικές καλές ερωτήσεις μπορούν να σου δώσουν μια υπέροχη αίσθηση κατεύθυνσης.
Ας δούμε 5+1 ερωτήσεις που αξίζει να κάνεις στον εαυτό σου πριν αφήσεις πίσω το 2024.
1. Τι σε έκανε περήφανη φέτος;
Πριν ξεκινήσεις να σκέφτεσαι τι θα ήθελες να αλλάξεις ή να πετύχεις, πάρε λίγο χρόνο να θυμηθείς τα μικρά ή μεγάλα επιτεύγματά σου. Μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως το ότι βρήκες τη δύναμη να διαχειριστείς μια δύσκολη κατάσταση, ή κάτι μεγαλύτερο, όπως το να ολοκλήρωσες έναν στόχο που έθεσες στην αρχή της χρονιάς. Κάθε επιτυχία, όσο μικρή κι αν φαίνεται, δείχνει πόσο έχεις προοδεύσει και σε βοηθά να χτίσεις αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Θυμήσου ότι η περηφάνια δεν αφορά μόνο τα μεγάλα πράγματα αλλά και τις στιγμές που φρόντισες τον εαυτό σου, που έδειξες καλοσύνη ή που υποστήριξες άλλους.
2. Τι σε βοήθησε να παραμείνεις θετική στις δύσκολες στιγμές;
Όλοι περνάμε δύσκολες στιγμές, και αυτές συνήθως μας αφήνουν κάτι πολύτιμο – είτε μια νέα προοπτική είτε κάποια νέα συνήθεια που μας βοηθά να παραμένουμε δυνατές. Μπορεί να ήταν η υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σου, οι βόλτες στη φύση, ο χρόνος που αφιέρωσες στον εαυτό σου ή κάποια συγκεκριμένη τεχνική όπως ο διαλογισμός. Αυτές οι μικρές «σωστικές λέμβοι» της ζωής μας δείχνουν τι πραγματικά λειτουργεί όταν βρισκόμαστε σε συνθήκες πίεσης και δυσκολίας. Κράτα αυτές τις πρακτικές για το μέλλον σου, γιατί αποτελούν σημαντικές πηγές δύναμης.
3. Ποιες σχέσεις σου φέρνουν γαλήνη και ποιες σε εξαντλούν;
Οι σχέσεις αποτελούν ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας και είναι εκείνες που μας στηρίζουν, μας ενθαρρύνουν, αλλά κάποιες φορές και μας πιέζουν. Ποιες είναι οι σχέσεις που νιώθεις πως σε υποστηρίζουν πραγματικά; Με ποιους ανθρώπους αισθάνεσαι πιο άνετα, σαν να είσαι ο εαυτός σου; Κι αντίθετα, ποιες σχέσεις σε αφήνουν εξαντλημένη, χωρίς ενέργεια; Αν υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τις δεύτερες ή αν αξίζει να απομακρυνθείς, άρχισε να το σκέφτεσαι. Η ποιότητα των σχέσεων σου έχει άμεση επίδραση στην ψυχολογία και την αυτοεκτίμησή σου, γι’ αυτό αξίζει να δώσεις σημασία στο πού επενδύεις την ενέργειά σου.
Διάβασε επίσης: Η Μισέλ Ομπάμα μοιράζεται το «εργαλείο» για να ξεκινά η μέρα σου με καλύτερη διάθεση
4. Ποιες εμπειρίες καινούριες ήσουν ανοιχτή να δοκιμάσεις;
Το 2024 έφερε νέες εμπειρίες; Δοκίμασες κάτι που δεν θα τολμούσες παλιότερα; Το να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά αυτές οι στιγμές είναι που σε κάνουν να νιώθεις ζωντανή και δυνατή. Πες «ναι» σε νέες εμπειρίες, γιατί ακόμα και οι αποτυχημένες προσπάθειες αποτελούν μέρος της προσωπικής σου ανάπτυξης. Αν παρατηρήσεις ότι άφησες ευκαιρίες να περάσουν χωρίς να τις αρπάξεις, αναρωτήσου μήπως φοβήθηκες να κάνεις το βήμα. Θέλεις το 2025 να είναι η χρονιά που θα αγκαλιάσεις τις προκλήσεις; Είναι μια υπέροχη στιγμή να το αποφασίσεις.
5. Τι θα ήθελες να αλλάξεις ή να αναπτύξεις στον εαυτό σου;
Αν σκεφτείς τις πτυχές του εαυτού σου που θα ήθελες να βελτιώσεις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είσαι καλή όπως είσαι τώρα, αλλά ότι επιθυμείς να εξελιχθείς. Σκέψου λοιπόν τι θα ήθελες να μάθεις, να βελτιώσεις ή να αφήσεις πίσω σου. Μπορεί να είναι μια συνήθεια, όπως το να βελτιώσεις την πειθαρχία σου, να είσαι πιο οργανωμένη ή ακόμα και να καλλιεργήσεις μια νέα δεξιότητα. Η αυτογνωσία και η αυτοβελτίωση είναι μια συνεχής διαδικασία και το ότι εξετάζεις τις πλευρές αυτές δείχνει πόσο ενδιαφέρεσαι για τη δική σου εξέλιξη και ευτυχία.
5+1. Ποιο είναι το όραμά σου για το μέλλον;
Κι εδώ έρχεται η πιο σημαντική ερώτηση από όλες: Ποιο είναι το όραμά σου για το 2025 και πέρα; Τι ονειρεύεσαι, όχι μόνο ως στόχους, αλλά σαν αίσθηση ζωής; Είναι οι στιγμές που σκέφτεσαι το «γιατί» πίσω από κάθε επιθυμία, που μπορείς πραγματικά να ανακαλύψεις τι θέλεις να επιτύχεις. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να ζεις με περισσότερη ηρεμία, να προσφέρεις στους ανθρώπους γύρω σου ή να εξερευνήσεις τον κόσμο. Όποιο κι αν είναι το όραμά σου, δώσε του χρόνο να ωριμάσει μέσα σου και να σου δώσει την έμπνευση που χρειάζεσαι.
Και να θυμάσαι…
Αυτές οι ερωτήσεις δεν είναι εδώ για να σου θυμίσουν τι δεν έχεις καταφέρει. Αντιθέτως, είναι ένα εργαλείο για να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να τον αγαπήσεις για όσα είναι. Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις – άλλωστε, η ζωή είναι μια συνεχής πορεία μάθησης. Σημασία έχει να αφιερώνεις λίγο χρόνο για να αναγνωρίσεις τις στιγμές σου, να εκτιμήσεις τον εαυτό σου και να βάλεις λίγους, μικρούς στόχους που θα σε κάνουν να νιώσεις πιο δυνατή και πιο ευτυχισμένη τη νέα χρονιά.
Πάρε λοιπόν μια βαθιά ανάσα, γέμισε το αγαπημένο σου φλιτζάνι με τσάι ή καφέ, και κάνε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σου. Αξίζει να δεις τη χρονιά που πέρασε και να υποδεχτείς τη νέα με συνειδητότητα, ευγνωμοσύνη και αισιοδοξία.
Διάβασε επίσης: Call Your Mother: Η μέθοδος οργάνωσης που υπόσχεται να βάλει σε «τάξη» τη ζωή σου
Comments are closed.