Το καλοκαίρι πλησιάζει, και αν θέλεις να υποδεχθείς τον ήλιο με φρέσκια, λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα, ήρθε η ώρα να προετοιμαστείς σωστά. Το δέρμα σου χρειάζεται εντατική φροντίδα για να αποφύγει την ξηρότητα, να ενισχύσει τη φυσική του λάμψη και να παραμείνει υγιές παρά τις υψηλές θερμοκρασίες.
Ακολούθησε αυτά τα 7 βήματα και κάνε το δέρμα σου να ακτινοβολεί!
1. Βαθιά ενυδάτωση εκ των έσω
Το πρώτο βήμα για ελαστικό και λαμπερό δέρμα είναι η ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω. Πίνε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, πρόσθεσε φρέσκους χυμούς, αφεψήματα και υδαρείς τροφές (όπως αγγούρι, καρπούζι, πορτοκάλι) στη διατροφή σου. Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και θα χαρίσει λάμψη στην επιδερμίδα σου.
Διάβασε επίσης: SPF & Vitamin C: Το beauty duo που θωρακίζει την επιδερμίδα σου από τον ήλιο
2. Απαλή αλλά αποτελεσματική απολέπιση
Η συσσωρευμένη λιπαρότητα, τα νεκρά κύτταρα και οι ακαθαρσίες εμποδίζουν το δέρμα σου να αναπνεύσει και να απορροφήσει σωστά τα ενυδατικά προϊόντα. Κάνε ήπια απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα με ένα προϊόν με οξέα φρούτων (AHA/BHA) ή ένζυμα για ανανέωση των κυττάρων χωρίς να τραυματίζεις την επιδερμίδα. Αν προτιμάς φυσικές λύσεις, δοκίμασε ένα DIY scrub με ζάχαρη και μέλι ή καφές με λάδι καρύδας.
3. Ενισχυμένη ενυδάτωση με μάσκες και serums
Η απλή κρέμα ημέρας δεν αρκεί για βαθιά ενυδάτωση πριν το καλοκαίρι. Επίλεξε υαλουρονικό οξύ και αλόη βέρα σε serum ή gel για ενίσχυση της υγρασίας και εφαρμογή μετά την απολέπιση. Χρησιμοποίησε sheet masks με εκχυλίσματα αγγουριού, πράσινου τσαγιού ή γλυκερίνη για άμεσο αποτέλεσμα φρεσκάδας και ενυδάτωσης.
4. Λάμψη με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
Αν θες φυσική λάμψη χωρίς μακιγιάζ, η βιταμίνη C είναι ο απόλυτος σύμμαχός σου. Πρόσθεσε ένα serum με σταθεροποιημένη βιταμίνη C στην πρωινή σου ρουτίνα για να μειώσεις τις δυσχρωμίες, να ενισχύσεις τη φωτεινότητα και να προστατεύσεις το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες. Μαζί με αυτό, τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως berries, ξηροί καρποί και πράσινο τσάι θα βοηθήσουν το δέρμα σου να δείχνει νεανικό.
5. Προετοιμασία για τον ήλιο με αντηλιακή προστασία
Η αντηλιακή προστασία είναι το Νο1 βήμα για λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι. Ξεκίνα από τώρα να φοράς αντηλιακό με SPF 30-50 κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν έχει ήλιο. Επέλεξε ένα ελαφρύ, oil-free αντηλιακό που δεν βαραίνει την επιδερμίδα και περιέχει επιπλέον ενυδατικά συστατικά όπως νιασιναμίδη ή πανθενόλη.
6. Επαγγελματικές θεραπείες για άμεσο αποτέλεσμα
Αν θες να ανεβάσεις επίπεδο στη φροντίδα σου, μπορείς να δοκιμάσεις προηγμένες θεραπείες ενυδάτωσης και λάμψης. Οι καλύτερες επιλογές είναι:
-Μεσοθεραπεία με υαλουρονικό οξύ: Βαθιά ενυδάτωση και βελτίωση της υφής της επιδερμίδας.
–Hydrafacial: Απολέπιση, ενυδάτωση και αντιοξειδωτική προστασία σε μία θεραπεία.
-Peelings με γαλακτικό ή μανδελικό οξύ: Ήπια απολέπιση για φωτεινότητα και ομοιόμορφο τόνο.
7. Ενίσχυση της φυσικής λάμψης με έλαια και Gua Sha
Για ένα φυσικό glow, πρόσθεσε ξηρό λάδι με βιταμίνη Ε ή λάδι τζοτζόμπα στην skincare routine σου. Χρησιμοποίησε το Gua Sha ή roller με ανοδικές κινήσεις για καλύτερη κυκλοφορία και τόνωση της επιδερμίδας. Το μασάζ προσώπου βοηθά στη λεμφική αποσυμφόρηση και προσφέρει φυσική λάμψη από μέσα προς τα έξω.
Μπορείς να δεις -και να ακούσεις- όλα όσα μoυ εκμυστηρεύθηκε ο αισθητικός χειρουργός, Βασίλης Τσάκαλης, στο Happy Living Podcast για τα 7 βήματα για λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα.
Διάβασε επίσης: Το skincare layering που κάνεις λάθος- Γιατί το serum δεν απορροφάται αν το βάλεις με τη λάθος σειρά!
Comments are closed.