Όλοι χρειαζόμαστε στιγμές χαλάρωσης, και εσύ δεν αποτελείς εξαίρεση. Ποιος είπε ότι χρειάζεσαι ακριβές θεραπείες ή προϊόντα για να φροντίσεις το δέρμα σου και να νιώσεις υπέροχα; Σου έχω ετοιμάσει μερικές εύκολες και οικονομικές ιδέες για σπιτικές μάσκες, scrubs και γενικά self-care που θα σου δώσουν την πολυτέλεια που αξίζεις – απευθείας από την κουζίνα σου!
1. Για λαμπερή επιδερμίδα
Μάσκα μελιού και γιαουρτιού
Θέλεις ενυδάτωση και λάμψη; Αυτή η μάσκα είναι ό,τι πρέπει! Τι θα χρειαστείς:
- 1 κουταλιά μέλι
- 2 κουταλιές γιαούρτι
Ανακάτεψε τα υλικά και άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου. Άφησέ το για 15-20 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό. Το μέλι θα ενυδατώσει το δέρμα σου, ενώ το γιαούρτι θα το αναζωογονήσει χάρη στις προβιοτικές του ιδιότητες.
Μάσκα μπανάνας και βρώμης
Αν η επιδερμίδα σου είναι κουρασμένη, αυτή η μάσκα είναι για σένα.
Τι θα χρειαστείς:
- ½ μπανάνα
- 2 κουταλιές αλεσμένη βρώμη
- 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
Λιώσε τη μπανάνα, πρόσθεσε τη βρώμη και το λάδι, και άπλωσέ τα στο πρόσωπό σου. Άφησε το μείγμα να δράσει για 15 λεπτά. Ξέπλυνε με κρύο νερό και απόλαυσε απαλή και ενυδατωμένη επιδερμίδα.
2. Scrubs: Για μεταξένιο δέρμα
Scrub Ζάχαρης και Λεμονιού
Θες να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα από το σώμα σου; Τι θα χρειαστείς:
- 3 κουταλιές καστανή ζάχαρη
- 2 κουταλιές ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι φρέσκο χυμό λεμονιού
Ανακάτεψε τα υλικά και χρησιμοποίησε το scrub κάνοντας απαλές, κυκλικές κινήσεις. Το δέρμα σου θα γίνει πιο απαλό από ποτέ, ενώ το λεμόνι θα προσφέρει μια φυσική λάμψη.
Διάβασε επίσης: Clean beauty: Γιατί η φυσική ομορφιά είναι η τάση του μέλλοντος
Scrub καφέ και καρύδας
Για απαλότητα που διαρκεί και φυσική σύσφιξη. Τι θα χρειαστείς:
- 3 κουταλιές αλεσμένο καφέ
- 2 κουταλιές λάδι καρύδας
- 1 κουταλιά ζάχαρη
Ανακάτεψε τα υλικά και τρίψε απαλά το δέρμα σου. Το καφεΐνη ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού.
3. Ιδέες για Self-Care που δεν χρειάζονται συνταγές
-Χαλαρωτικό μπάνιο με άλατα
Γέμισε την μπανιέρα σου με ζεστό νερό και πρόσθεσε 1 φλιτζάνι άλατα Epsom, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 1 κουταλιά λάδι αμυγδάλου. Μπες μέσα και άσε το σώμα σου να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.
-Meditation και τσάι λουίζας
Άναψε ένα κερί, βάλε χαλαρωτική μουσική, και πιες ένα ζεστό τσάι λουίζας ή χαμομήλι. Αφιέρωσε 10 λεπτά σε βαθιές αναπνοές. Αυτό το μικρό διάλειμμα μπορεί να σου αλλάξει τη μέρα!
4. Bonus: Φτιάξε φυσικό λάδι σώματος
Γιατί να αγοράζεις προϊόντα γεμάτα χημικά όταν μπορείς να φτιάξεις το δικό σου; Τι θα χρειαστείς:
- 50 ml λάδι καρύδας
- 20 ml λάδι jojoba
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας ή λεβάντας
Ανακάτεψε τα όλα και φύλαξέ τα σε ένα γυάλινο μπουκαλάκι. Άπλωσέ το σε νωπή επιδερμίδα μετά το ντους για έξτρα ενυδάτωση.
5.Extra extra bonus…γλυκάκι: Μελομακάρονα υγιεινά για απόλαυση χωρίς ενοχές
Κι επειδή τίποτα δεν λέει «self-care» καλύτερα από λίγη γλύκα, σου έχω και μια πανεύκολη συνταγή για υγιεινά μελομακάρονα!
Υλικά
- 200 γρ. βρώμη (αλεσμένη)
- 100 ml μέλι
- 50 ml ελαιόλαδο
- ½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
- 1 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ
- 1 κουταλάκι κανέλα
- Καρύδια για διακόσμηση
Ανακάτεψε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν μια ομοιόμορφη ζύμη. Φτιάξε μικρά μπαλάκια, πίεσέ τα ελαφρώς και ψήσε στους 180°C για 15 λεπτά. Όταν κρυώσουν, ρίξε μέλι και πασπάλισε καρύδια από πάνω.
Διάβασε επίσης: Πώς να συνδυάσεις ρετινόλη και νιασιναμίδη για μοναδική λάμψη
Comments are closed.