Η νεανική όψη και το υγιές δέρμα δεν έχουν να κάνουν μόνο με τα γονίδια. Η καθημερινή φροντίδα και οι σωστές συνήθειες κάνουν τη διαφορά. Αυτό το αποδεικνύει περίτρανα μια γυναίκα 102 ετών, της οποίας η λαμπερή επιδερμίδα και η μακροχρόνια φροντίδα για τον εαυτό της εμπνέουν και εντυπωσιάζουν. Η ρουτίνα της, αν και απλή, βασίζεται σε επιστημονικές αρχές και αποδεικνύει ότι η φροντίδα του δέρματος είναι διαχρονική.

Κοιτάζοντάς την, δεν θα μάντευες ότι η Deborah Szekely είναι 102 ετών. Τρεις ημέρες την εβδομάδα, η αιωνόβια γυναίκα εργάζεται στο θέρετρο υγείας στη Μπάχα Καλιφόρνια του Μεξικού, το οποίο ίδρυσε με τον σύζυγό της το 1940 — και δεν σκοπεύει να σταματήσει μέχρι να το πει η φύση, είπε στο CNBC Make It νωρίτερα φέτος.  Η Deborah Szekely, γεννημένη στις 3 Μαΐου 1922 είναι Αμερικανίδα ακτιβίστρια, φιλάνθρωπος και συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής που δραστηριοποιείται στη Νότια Καλιφόρνια. Ονομάστηκε «Νονά της Ευεξίας» από την Huffington Post. Η Szekely ίδρυσε το Μουσείο των Νέων Αμερικανών στο σταθμό Liberty . Είναι πεσκετέριαν και υποστηρικτής της φυτικής διατροφής . 

wikipedia.org

Φαίνεται επίσης ότι έχει αποφύγει τις κηλίδες από τον ήλιο και την απώλεια της σφριγηλότητας του δέρματος που συχνά έρχονται με την ηλικία. Με τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο από ποτέ, η αγορά των αντιγηραντικών προϊόντων αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς: Υπολογίστηκε ότι κοστίζει 41,2 δισεκατομμύρια δολάρια το 2023 και προβλέπεται να φτάσει τα 60 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2030, σύμφωνα με την εταιρεία έρευνας αγοράς Research and Markets.

Αλλά το μυστικό του Szekely για καλή επιδερμίδα δεν είναι να ξοδεύει εκατοντάδες ευρώ σε κρέμες που υπόσχονται να γυρίσουν τον χρόνο πίσω. Αντίθετα, πιστώνει τις επιλογές του τρόπου ζωής της και μερικά απλά προϊόντα περιποίησης. Αυτό συμβαδίζει με την έρευνα: Μια ανασκόπηση του 2023 αποδεικτικών στοιχείων που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Cosmetics διαπίστωσε ότι η καλή διατροφή, η σωματική άσκηση και ο αρκετός ύπνος φαίνεται να βοηθούν την υγεία του δέρματος καθώς γερνούν. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ο τρόπος με τον οποίο γερνά το δέρμα επηρεάζεται από γονίδια, τα οποία είναι εκτός ελέγχου.

Αν θέλεις να αποκτήσεις υγιές δέρμα που να ακτινοβολεί σε κάθε ηλικία, το παράδειγμα αυτής της γυναίκας είναι η τέλεια αφετηρία. Ακολουθούν οι βασικές συνήθειες που εφαρμόζει και πώς μπορείς να τις υιοθετήσεις και εσύ.

1.Η δύναμη της ενυδάτωσης και του αντηλιακού

Η 102χρονη γυναίκα αποκαλύπτει ότι το αντηλιακό και η ενυδάτωση είναι οι δύο πυλώνες της ρουτίνας της. Δεν παραλείπει ποτέ να προστατεύει το δέρμα της από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, ακόμα και σε μέρες που η ηλιοφάνεια δεν είναι έντονη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καθημερινή χρήση αντηλιακού μειώνει δραστικά τη φωτογήρανση και την εμφάνιση ρυτίδων.

Επιπλέον, η συνεχής ενυδάτωση διατηρεί την επιδερμίδα απαλή και ελαστική, προσφέροντας μια υγιή λάμψη. Επένδυσε σε μια πλούσια, αλλά μη λιπαρή, κρέμα ενυδάτωσης για μέγιστα αποτελέσματα.

2.Απλές συνήθειες με μεγάλα αποτελέσματα

Η ρουτίνα της είναι εντυπωσιακά απλή και εύκολη να ακολουθηθεί. Εκτός από την ενυδάτωση και το αντηλιακό, η 102χρονη αποφεύγει το βαρύ μακιγιάζ και εστιάζει στην καθαριότητα του δέρματος. Με τη σωστή επιλογή καθαριστικών προϊόντων, αφαιρεί απαλά τους ρύπους και διατηρεί τους πόρους καθαρούς, κάτι που σύμφωνα με τη δερματολογική επιστήμη αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος.

Διάβασε επίσης: Gua sha, rollers και κρύσταλλοι: Πώς οι ημιπολύτιμοι λίθοι χαρίζουν ευεξία και ομορφιά στο δέρμα σου

Μια άλλη βασική συνήθεια είναι η κατανάλωση άφθονου νερού και μιας ισορροπημένης διατροφής γεμάτης με φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Αυτές οι τροφές βοηθούν το δέρμα να ανακάμπτει από τις περιβαλλοντικές επιδράσεις και να παραμένει λαμπερό.

3.Η αξία της απλότητας και της συνέπειας

a

Η 102χρονη υποστηρίζει ότι η φροντίδα του δέρματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η συνέπεια. Είτε πρόκειται για την καθημερινή χρήση αντηλιακού, είτε για την τακτική εφαρμογή ενυδατικής κρέμας, το κλειδί είναι να είσαι συνεπής και να μην παραλείπεις τη ρουτίνα σου, ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Ακόμη και σε περιόδους άγχους, παραμένει πιστή στις βασικές της συνήθειες, γιατί ξέρει ότι η μακροχρόνια φροντίδα αποδίδει.

4.Η ομορφιά ξεκινάει από μέσα

Εκτός από τη σωστή περιποίηση, αυτή η γυναίκα δίνει ιδιαίτερη σημασία στην εσωτερική ισορροπία. Η θετική σκέψη, ο ποιοτικός ύπνος και η αποφυγή του στρες είναι εξίσου σημαντικά με την εξωτερική φροντίδα. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων όχι μόνο τη βοηθά να διατηρεί το δέρμα της υγιές, αλλά και να εκπέμπει μια αίσθηση αυτοπεποίθησης και ευεξίας.

Διάβασε επίσης: 3 περίεργες θεραπείες ομορφιάς: Όταν το δηλητήριο φιδιού γίνεται το νέο ελιξίριο

Comments are closed.

Pin It