Μια διαφορετική ματιά σε όσα θεωρούσες δεδομένα για την πιο «υγιεινή» επιλογή του πιάτου σου, τα λαχανικά, και τον πραγματικό τρόπο που επηρεάζει το σώμα σου
Τα στατιστικά των διατροφικών ερευνών αποδεικνύουν ότι η σειρά με την οποία καταναλώνεις τις τροφές στο πιάτο σου επηρεάζει τις ορμόνες σου περισσότερο από τις θερμίδες
Από τα ράφια του σούπερ μάρκετ μέχρι την κουζίνα σου, υπάρχει ένα είδος pasta που συνδυάζει γεύση, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες με τρόπο που ούτε η πιο «light» σαλάτα δεν μπορεί να σου προσφέρει
Μέσα σε μια ατελείωτη λίστα από ξηρούς καρπούς που υπόσχονται υγεία και ενέργεια, ένας ξεχωρίζει με την πρωτεΐνη, τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά του
