ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Οι «αθώες» τροφές που χειροτερεύουν τα συμπτώματα της αλλεργίας σου 24/04/2025 Αν οι εποχιακές αλλεργίες σου φαίνονται ανεξέλεγκτες, ίσως η απάντηση κρύβεται στο πιάτο σου.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Η εμπειρία μου στο The Roc Club με το Samsung Galaxy Ring: Μια τεχνολογική απόδραση ευεξίας 23/04/2025 Από τον ύπνο μέχρι τη yoga, το Samsung Galaxy Ring έγινε ο πιο διακριτικός, αλλά πανίσχυρος wellness coach μου.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Τι να φας όταν έχεις παραφάει: Ημέρες εξισορρόπησης χωρίς αυστηρότητες 22/04/2025 Αν νιώθεις «βαριά» μετά από μέρες φαγητού και γλυκών, το σώμα σου σου ζητάει να το ακούσεις, όχι να το μαλώσεις.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Meal prep για υγιεινά γεύματα μετά τις γιορτές 22/04/2025 Δεν χρειάζεται να μετράς θερμίδες όταν έχεις στο ψυγείο σου έτοιμα, πολύχρωμα και υγιεινά γεύματα για όλη την εβδομάδα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Πασχαλινό τραπέζι χωρίς τύψεις: Τι να φας για να μη χαλάσεις τη διατροφή σου 16/04/2025 Πώς να κρατηθείς χωρίς να στερηθείς τις γεύσεις του Πάσχα, σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Τι να φας το Πάσχα για να το χαρείς αλλά να μην το πληρώσεις σε πόντους 14/04/2025 Τι να φας το Πάσχα χωρίς να πρηστείς ή να πάρεις κιλά.
ΣΧΕΣΕΙΣ Microcheating: Το φαινόμενο που απειλεί τις σχέσεις στην εποχή των social media 09/04/2025 Όταν τα likes, τα DMs και τα «χαμογελαστά reactions» ξεφεύγουν από το πλαίσιο της ευγένειας και μπαίνουν σε γκρίζες ζώνες.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Η κατανάλωση αυτής της θρεπτικής ουσίας ίσως είναι το μυστικό της αιώνιας νεότητας 09/04/2025 Πώς ένα θρεπτικό συστατικό μπορεί να αλλάξει το ρυθμό που μεγαλώνεις.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Μέθοδος 90/30/50: Το μυστικό που αλλάζει τον τρόπο που χάνεις βάρος 08/04/2025 Ξέχνα τις εξαντλητικές δίαιτες! Δες πώς μπορείς να τρως καλύτερα, να νιώθεις χορτάτη και να χάσεις βάρος με τη μέθοδο 90/30/50.
ΥΓΕΙΑ «Έχεις καρκίνο»: Η Έφη Αλεβίζου θυμάται τη στιγμή που άλλαξε η ζωή της 05/04/2025 Μια αληθινή εξομολόγηση: Η Έφη Αλεβίζου αφηγείται τη δική της εμπειρία με τον καρκίνο.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS Οι τροφές που χρειάζεσαι για να απογειώσεις την προπόνησή σου χωρίς να νιώθεις κόπωση 05/04/2025 Η σωστή επιλογή τροφών μπορεί να αυξήσει την αντοχή σου και να σε βοηθήσει να γυμνάζεσαι πιο αποτελεσματικά, χωρίς να νιώθεις εξάντληση.
ΣΧΕΣΕΙΣ Δεν χρειάζεσαι μια σχέση για να ζεις ευτυχισμένη! Πώς να απολαύσεις τη single ζωή χωρίς να σου λείπει τίποτα 04/04/2025 Single και …ευτυχισμένη! Κι όμως γίνεται.
